COMO GERENCIAR PENSAMENTOS

Sabemos que a psicologia e a psiquiatria investigam a atuação do EU como gerente da emoção, mas também como gerente do pensamento.  Por isso tratam das  doenças  psíquicas para que o homem se torne mais feliz.
       O mundo das idéias pode se tornar uma fonte de deleite ou de aflição.  A falta de gerenciamento dos pensamentos também pode gerar a SCC, síndrome compulsiva de comprar, e a SCE, a síndrome compulsiva de economizar.  Os portadores da SCC aliviam sua ansiedade comprando.  Compram roupas, sapatos, objetos, jóias, excessivamente. Gastam o que têm e o que não têm.  Criam um caos financeiro que devasta suas  vidas e  sua paz.
       Os portadores da SCE vivem o lado oposto da moeda.  Não gastam nada.  O medo do futuro os priva do prazer. São escravos do amanhã. Se você for sedento por uma vida feliz,  você terá de equilibrar-se no delicado tripé: ganhar,  poupar e gastar.  O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e  da felicidade de três formas.
                                     Pensamentos Negativos.  É impressionante como nossa  mente pensa tolices, rumina experiências ruins e remói preocupações.  Os pensamentos negativos geram ansiedade e estressam o cérebro.   Eles empobrecem ricos, aniquilam cientistas, abatem religiosos, destronam reis e reinados.  Muitos, ao receberem um "não" ou uma crítica injusta, produzem  milhares de pensamentos que os  arrasam. Como  você lida com as críticas? 
                                    Pensamento  acelerado.  Não só o conteúdo negativo dos pensamentos estressa o ser humano, mas também a velocidade de construção dos pensamentos, mesmo se eles forem positivos.  Essa é uma  grande descoberta.  O  excesso  de informações e o trabalho intelectual excessivo geram a síndrome SPA ( síndrome do pensamento acelerado).
      A SPA é caracterizada por ansiedade, insatisfação, aversão à rotina, inquietação, fadiga excessiva, esquecimento.  Centenas de milhões de pessoas têm SPA, incluindo os melhores executivos, médicos, advogados.  Sua mente é agitada?
                                  Sofrimento por antecipação.  O pensamento antecipatório é outro grande carrasco de uma vida feliz.  Somos uma espécie  que se auto-atormenta.  Velamos o corpo  antes da morte.  Sofremos todos os dias por coisas que ainda não aconteceram.  Mais de 90% dos monstros que criamos nunca se tornaram reais, mas somos especialistas em criá-los.                                              
       Jovens se martirizam pela prova que farão, mães por imaginar que suas crianças usaram drogas, executivos por fantasiar a perda de seus  empregos.  Não se perturbe pelo amanhã.  Já bastam os nossos problemas diários.
       Qual o resultado de se pensar tanto?   Uma fadiga descomunal.   A escravidão foi abolida, a carga de trabalho diminuiu, os direitos humanos foram adquiridos.  Por todas essas conquistas, somadas ao conforto proporcionado pela tecnologia, esperávamos que o homem moderno vivesse um eterno descanço.  Mas  eis que inúmeras pessoas acordam cansadas, reclamam de fadiga excessiva.
       Imagine  uma  pessoa  muito  estressada e com a síndrome SPA  pode gastar mais energia do que "dez" trabalhadores braçais.  Sábio é o que faz muito, mas sabe poupar energia.
                  



                        QUANDO SOMOS ABANDONADOS PELO MUNDO, A SOLIDÃO É SUPORTÁVEL; QUANDO SOMOS ABANDONADOS POR NÓS MESMOS, A SOLIDÃO É QUASE INCURÁVEL . . .